瑞典式按摩技术

免责声明〜应该只进行理疗按摩，由专业的，尤其是在癌症或其他病人的情况。在受伤或生病的情况下，应咨询医生，寻求按摩。跌打损伤，骨折及其他伤害，不应在任何情况下按摩。

对于治疗和松弛的原因，也有世界各地的各种按摩技术。来自不同的大陆和文化，每个按摩手法背后的历史，是诱惑和迷人。得到按摩，按摩的任何一种富有成果的好处，难怪世界各地的人都纳入他们的生活。其中，瑞典式按摩是获得相当数量庞大的追随者。已为百年左右，现在也有一定的放松技术，瑞典式按摩于世Pehr亨里克岭。在负担Smland，瑞典，灵博士介绍，在19世纪初，瑞典式按摩与中风或运动世界。

按摩疗法的今天，尤其是瑞典式按摩，是一个比一个人的身体上的应用集中压力很多。它被称为“车身”或“体细胞治疗。”有按摩，瑞典式按摩技术，包括软组织按摩，深层组织按摩，结缔组织按摩，和其他以外的各种技术。比方说，你从没去过的一个水疗中心或从未有过按摩之前，它是一个很好的做法，选择开始与瑞典式按摩。但获得瑞典式按摩的好处是什么？是否有一个以上的技术来实现这种按摩吗？瑞典式按摩不会有任何副作用吗？查找您的问题回答了在下面的章节。

瑞典式按摩的目的是什么？

瑞典式按摩的各种技术的主要目的是从肌肉释放的毒素，并增加血液中的氧气水平。这种按摩的秘诀是长的，圆的动作或招用。这些笔划的结果有助于从血液，在那里他们最终从身体冲洗冲洗代谢废物。此外，它刺激和舒缓神经，而在同一时间提供了一个伸展的肌肉和皮肤的刺激。因此，通过使用这些技术的按摩，整个身体的刺激，安慰，放松，释放毒素;作为一个结果，僵硬的肌肉酸痛的原因被淘汰，促进良好的身体和心灵的健康。

不同的技术在传统的瑞典式按摩

正如我们前面提到有瑞典式按摩中使用不同的技术，我们现在谈论这些细节。当你阅读文章时，你会了解，有五种不同的技术或使用笔画的类型。他们是... 1。 effleurage

2。 petrissage

3。摩擦

4。振动

5。 tapotment

*点击一个更好看的图像。

effleurage

这种按摩行程涉及长期下去，从脖子到臀部的背或者只是拇指或手掌，直招。它也可以做四肢，但在这种情况下，它正朝着在脚或手的心脏开始进行。在这种方式，按摩师和接受按摩的人习惯到对方的身体或手的感觉。不断深，但温和的笔触，帮助升温身体帮助缓解压力的特定部位的肌肉。这些舒缓的笔触，一般适用于按摩的开始和结束。

petrissage

这种按摩行程由一个温柔的提升和挤压的肌肉。揉捏，挤压，或按肌肉迅速释放在适当的血液循环，整个身体的肌肉和艾滋病的毒素。的动作很慢，需要通过一个特定的模式可以遵循。可以用你的手的手掌，拇指，指尖petrissage按摩招。

摩擦

这种按摩中风是十分有益的，如果你有节，在你的肌肉紧张，束缚的关节和肌肉，感觉刚性各地。深，穿透笔画进行圆周运动，以减轻肌肉和关节在人体的特定区域。这些运动是由用指尖或拇指。

振动

这种按摩行程可以放松和刺激取决于应用于治疗背部或四肢的压力。这是可以做到在结束按摩，以协助肌肉和骨骼的地方定居后一个小时的按摩。这个病人感觉非常好，可以用来轻轻地休息，经过长时间的按摩身体，按摩生效的结果提供了一个过渡时间。

tapotement

这是用来按摩中风释放紧张和局促的肌肉。这背后的原因是，经过一整天的工作，你可能已经经历了一些紧张或肌肉痉挛。 tapotement招有助于放松你的身体，以及缓解痉挛。使用撞击式运动，你的手的手指尖或边缘通过敲击或拍打肌肉的使用帮助，在成功地进行这些运动。

瑞典式按摩的好处

得到按摩，无论是瑞典式按摩或任何其他种类的按摩，还有莫限制。你不只是集中的肩膀，颈部，手，腿，或下/上背部。整个身体的需要通过温和的刺激按摩的过程。如果不出意外，从你的身体的紧张局势会减少，你会感到精神焕发，血液循环会增加。

由于其巨大的正面效益，希望减少愈合时间，更大的灵活性和更大的压力纾解能力。一些瑞典式按摩的好处，以及所有其他类型的按摩一般是 - 减少愈合时间，提高灵活性和运动范围，减少精神压力和所有类型的按摩，一般有一个对整个人的积极作用，生理，心理，情绪，从而放松的人，减轻对身体的压力对身体的影响。

事情要知道之前表

在您访问您的治疗师或按摩师，重要的是，你是完全知道发生了什么，而你得到按摩。它是必不可少的，你删除你的衣服，按摩开始前。你的按摩师会覆盖你用毛巾，给你一些隐私。然而，需要按摩或工作领域，将当时被暴露。现在如果你不觉得这样做的舒适​​，你可以保持你的内衣，在整个按摩过程中。

一旦你准备好了，你的按摩师会问你，如果有任何需要工作的具体领域。之后，他/她将适用于一些精油开始按摩。施加压力的金额，将完全取决于你。不确保，如果你感到不适或笔划/运动没有帮助，你能告诉按摩师。

需要记住的事情后按摩

起床后按摩，强烈建议您，接受按摩的人，喝几杯水，以消除已被释放的毒素。此外，它已发现长，泻盐的热水中浸泡，也有助于消除这些毒素。如果你是在家里做，放入热水（不是太热或你的皮肤可能会燃烧），并淹没了至少20分钟的全浴2-4杯盐。

建议期间或浴后喝4-6杯水以防止脱水。放置的额头上冷敷和享受！就像任何浴降温，用凉水澡或布，慢慢地，仔细浴缸出于安全原因。或坐或躺了约一个小时的放松，让身体平衡。

正如我们之前提到的，强烈建议得到按摩。然而，这并不意味着你不前的准备一个咨询您的医生/医师。被彻底告知是必要的，不仅对身体健康，但对于整体福祉。...