如何缓解便秘

便秘，伴有大便排便，可以是硬干和传递痛苦。大多数人在同一时间或其他患有便秘，一般持续很短的时间。便秘的原因不同，如何缓解便秘有相当一些方法。缓解便秘的方法很多，范围从家庭的补救措施，以自然疗法。

有不同类型的便秘可能范围从罕见的大便硬的粪便，通过粪便中的困难，甚至排便不完整的感觉。处理不同类型的便秘最好的办法是，以应付不同的原因。便秘被认为是类似肠易激综合症，大便硬化的发生。便秘是大便在直肠变硬，防止其容易通过的条件。

便秘的症状

治疗便秘的最好办法是看检查出症状的原因。这些都是一些常见的迹象表明，便秘的发生。

*低排便或少于每天一次

*过多的应变上厕所时

*在胃部的肌肉痉挛

*在胃部沉重

*天然气的形成

*舌苔粘液

*头痛

*食欲不振

*小腿疼痛

*高血压

*恶心

*眩晕

*心悸

*嗜睡

便秘的原因

便秘的主要原因是：

*与不良饮食习惯和少纤维的食物太多难以消化的食物

*坏习惯，如酒精，吸烟和不规则的睡眠习惯

*大便不规则通过

*使用泻药

*荷尔蒙失调

*使用止痛药

*使用的抗抑郁药。

自然的方式，缓解便秘

任何一种疾病的治疗的最佳和最简单的方法是去自然的方式。如果一个人知道如何用自然疗法治疗便秘的过程，那么它变得更加容易。这是自然的方法治疗便秘。

*喝大量的水和新鲜果汁。

*吃了很多水果，如香蕉，番石榴等。

*以灌肠或结肠水疗法

*吃大量的燕麦片

*定期的体育锻炼

*以车前子壳

*雇用结肠清洗过程

怀孕期间便秘救济

便秘是怀孕期间和之后的家常便饭。它可能被证明是高度为孕妇不舒服。怀孕期间治疗便秘的最佳方法是喝了很多水和果汁。应引入日常食物中富含膳食纤维的蔬菜和水果中的一个良好的饮食习惯。草药，如胡芦巴，卡斯卡拉圣家，伏牛，土耳其大黄，蒲公英，红树莓，毛茛和辣椒有助于减少便秘。但他们应采取谨慎，因为其中一些已证明，以刺激子宫收缩。体育锻炼，如盆底锻炼可以练，因为它们在处理与便秘也很有帮助。

在婴儿和幼童缓解便秘

患便秘的儿童不应该被视为与成年人使用的补救办法，但如果它是必要的，那么它应该是一个合格的儿科医生下。如何缓解新生儿便秘是一个关键问题。谁是不到2个月大的婴儿便秘的治疗，只能做一名儿科医生。谁在年龄组的2 - 4个月的孩子可以得到果汁，如苹果，梨，樱桃，李子，或葡萄。那些在4个月的年龄组 - 1年，可给予高纤维婴儿食品，如豆类，梅子，李子，桃子，梨，杏和菠菜。应给予他们的食物，一天两次。在1年及以上的孩子可以有更多的水果，蔬菜和粗粮，在他们的饮食。

儿童应采取足够的水。他们还应提供像西梅果汁，苹果，樱桃或葡萄。对于任何年龄患有便秘的儿童，应避免的食物，如白米饭，香蕉，煮熟的胡萝卜，白面粉和奶制品。应避免一些小饮食调整，这可能会导致脱水。如果没有明显的救济，应征询儿科医生。

使用泻药来缓解便秘

这是用于治疗便秘的泻药，减轻结肠和直肠排便和消除。泻药创造这样一种情况：被封锁的排便变得更加容易。使用泻药治疗便秘是非常快的治疗方式。但过度使用泻药已造成损害，包括肠道和肠道神经，肌肉和组织机构。 ，而不是固化的泻药，能造成身体严重的可导致脱水液损失和电解质。也有机会使用不当导致依赖产生肠蠕动的通便泻药。

如何缓解便秘有不同的方式，有效地处理便秘。但是，如何用自然疗法来缓解便秘最好的办法是按照均衡的饮食和领导将维持消化系统健康的生活方式。